Difficultés:
Facile
Préparation :
5 Minutes
Cuisson :
30 Minutes
Temps Total :
35 Minutes
Petite Histoire :
Le velouté de potimarron au chorizo : une alliance gustative revisitée
Le velouté de potimarron au chorizo, plat emblématique de la cuisine d’automne, bénéficie d’une popularité grandissante en raison de son profil gustatif riche et réconfortant. L’association du potimarron, cucurbitacée à la chair orangée et sucrée, avec le chorizo, saucisson sec à base de porc épicé, offre un contraste de saveurs particulièrement apprécié.
Une origine métissée Le potimarron, originaire d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud, a été introduit en Europe par les explorateurs espagnols. Le chorizo, quant à lui, est un produit charcutier typiquement ibérique. Cette rencontre entre les deux continents a donné naissance à une recette hybride, alliant les traditions culinaires de part et d’autre de l’Atlantique.
Une version allégée pour un plaisir sans compromis Afin de répondre aux attentes d’une clientèle soucieuse de sa santé et de son bien-être, de nombreuses variantes allégées de cette recette ont été élaborées. Le remplacement de la crème fraîche par des produits laitiers moins gras tels que le lait écrémé ou le yaourt grec permet de réduire significativement l’apport calorique du plat, sans en altérer la saveur. L’utilisation de purées de légumineuses, comme la purée de pois chiches, constitue une alternative intéressante pour obtenir une texture onctueuse tout en apportant des protéines végétales.
En résumé Le velouté de potimarron au chorizo est un plat savoureux et équilibré, qui s’inscrit parfaitement dans les tendances actuelles de l’alimentation. Sa simplicité de réalisation et sa grande versatilité en font une recette incontournable de la cuisine contemporaine.
Son goût un peu sucré de châtaigne est parfait pour les dîners d’automne ou d’hiver et le chorizo, ajoute un concentré de soleil. Cet assemblage fonctionne très bien.
INGREDIENTS :
4 personnes
- 450 g de courgettes
- 450 g de potimarron (sans graines)
- 330 g de lait
- 1 c à café de gros sel
- 70 g de chorizo doux
- persil frais
PREPARATION :
- Mettre les courgettes lavées et non épluchées, coupées en tronçons dans le bol du Thermomix®.
- Ajouter le potimarron non épluché et couper en morceaux.
- Ajouter le lait, le sel et le chorizo coupé en 3 morceaux en conservant quelques rondelles pour la décoration des assiettes.
Cuire 30 min/100°C/ mijotage. À la sonnerie , mixer 1 min / vit 10 pour obtenir un velouté bien lisse . Mettre dans des assiettes , décorer avec une ou deux rondelles de chorizo sur le dessus et parsemer de persil frais ciselé .
Bon appétit !
Variantes Trucs et astuces :
Pour un velouté encore plus velouté, ajoute une cuillère à soupe de purée de pois chiches. C’est un extraordinaire substitut à la crème, et ça apporte des protéines en plus !
Si tu veux ajouter un peu de tonus, tu peux remplacer le chorizo doux par du fort.
Le velouté de potimarron au chorizo, bien qu’étant une recette relativement récente, a déjà donné naissance à de nombreuses variantes régionales, chacune apportant sa touche personnelle. Voici quelques idées pour pimenter votre velouté :
Variantes régionales inspirées :
- Version basque : En ajoutant du piment d’Espelette, tu apporteras une touche de chaleur et d’authenticité basque à votre velouté. Tu peux également incorporer des lardons fumés pour un goût plus prononcé.
- Version provençale : En ajoutant des herbes de Provence (thym, romarin, lavande) et quelques morceaux de chèvre frais, tu obtiendras un velouté aux saveurs méditerranéennes.
- Version normande : Pour une touche plus crémeuse, remplace une partie du lait par de la crème fraîche allégée. Tu peux également ajouter des pommes de terre pour épaissir le velouté et lui donner un côté plus rustique.
- Version asiatique : Pour une fusion des saveurs, ajoute du gingembre frais, de la citronnelle et du lait de coco.
Tu peux également décorer votre velouté avec des graines de sésame et des morceaux de coriandre fraîche.
Autres idées pour personnaliser votre velouté :
- Les épices : Curry, cumin, paprika, ras el hanout… Les épices sont vos alliées pour créer des mélanges originaux et surprenants.
- Les légumes : Ajoute des carottes, des patates douces, des poireaux ou des châtaignes pour varier les textures et les saveurs.
- Les fruits secs : Des amandes effilées, des noisettes concassées ou des graines de courge apporteront une touche de croquant et de gourmandise.
- Les fromages : Le bleu d’Auvergne, le roquefort ou le comté râpé donneront un goût plus intense à votre velouté.
Conseils supplémentaires :
- La cuisson du potimarron : Pour un velouté onctueux, faites rôtir le potimarron au four avec un filet d’huile d’olive avant de le mixer.
- Le chorizo : Choisis un chorizo de qualité, avec un bon équilibre entre le sucré et le salé. Tu peux le faire revenir à la poêle avant de l’ajouter au velouté.
- La présentation : Décore ton velouté avec un trait d’huile d’olive, quelques graines de courge et une brindille de romarin pour une présentation soignée.
Voici d’autres recettes de soupes allégées :
– Velouté de Potimarron Chorizo WW Thermomix
– Soupe à la cacahuète et au poulet
– Soupe Froide au Concombre Thermomix
– Velouté de potimarron au chorizo Thermomix
Sources :
Recette Wheight Watchers adaptée à ton Thermomix® par mes soins.
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